En la embarcación todos los remeros han de actuar al unísono, además de centrarse en mover adecuadamente el cuerpo y el remo. En el remo tradicional vasco se rema con frecuencia en mar abierto, y la adecuada utilización del remo es una de las principales dificultades a las que se enfrenta el remero. Al no tener el remo una sujeción exacta y medida (en el remo olímpico sí), es tarea del remero dar la pertinente inclinación a la pala al meterla en el agua. Además, el remero evitará realizar demasiado rápido la acción de brazos; primero deberá aprovechar la fuerza de la espalda, ya que el movimiento del remo es un continuo balanceo del cuerpo.
Remo tradicional vasco — fases de la palada
1. Preparación
Al terminar la palada anterior, los brazos impulsan el remo para alejarlo rápidamente del tronco y poder incorporarse y preparar la próxima palada.
2. Ataque
Movimiento enérgico al introducir el remo en el agua. Debe ser muy rápido para no perder velocidad en la embarcación.
3. Pasada
Recorrido del remo en el agua. La pala debe ir bien introducida pero sin hundirse en exceso. Al impulso final de brazos se le denomina inkateko.
Se distinguen dos sub-fases:
- Acción de espalda: con los brazos tensos, la fuerza se imprime principalmente con la espalda, aprovechando el peso del cuerpo.
- Acción de brazos: una vez inclinado el cuerpo, la fuerza comienza a ser realizada por los brazos, hasta finalizar con el inkateko.
4. Salida
El remo sale del agua en un movimiento que debe ser enérgico y limpio para no perder la fuerza realizada en el inkateko, realizando un repaleo limpio.
Remo olímpico — fases de la palada
1. Preparación
Es la fase en la que el remo permanece en el aire, desde que sale del agua hasta que vuelve a introducirse en ella. Se divide en tres sub-fases:
- 1a — Una vez finalizada la palada anterior, el remero saca el remo de la zona del abdomen rápidamente, sin brusquedad.
- 1b — Tras pasar la taborda por encima de las rodillas y con los brazos extendidos, se inclina un poco el cuerpo hacia delante y se comienza a mover el carro, lentamente.
- 1c — Ayudado por el carro, las piernas se van flexionando y el cuerpo se adelanta hacia popa para preparar el ataque.
2. Ataque
El remo entra en el agua y las piernas comienzan a empujar las pedalinas, desplazando el cuerpo, acompañado por la fuerza de espalda y brazos.
3. Pasada
Primero son las piernas las que realizan el mayor esfuerzo y, a continuación, la espalda, los hombros y los brazos completan la palada con el inkateko.
4. Salida
Al sacar el remo del agua se debe colocar la pala mirando hacia arriba. El repaleo será vivo para que el remo no se trabe a la salida.